世の中の女性の多くは小顔に憧れているのではないでしょうか。
小顔ですとスタイルが良く見えますし、どんな服装でも似合うような気がしますよね。
実際に顔をやせさせるために小顔のダイエットグッズを購入した方も多いのではないでしょうか。
色々試して、日本人ではやはり無理なのではと諦めかけている方はいらっしゃいませんか？
しかし、何も顔がやせなくても、輪郭さえはっきりしていればスッとした印象を与えることができるのです。
顔の輪郭がすっきりして、目が大きくなると可愛いイメージですよね。
そこで今回は小顔を作る簡単なエクササイズを紹介します。毎日ちょっとしたエクササイズを行うことで、輪郭がすっきりしてきますのでぜひお試しください。
●小顔エクササイズ●
僧帽筋と呼ばれる顔の筋肉を刺激し、小顔になりましょう。またこのエクササイズは肩や首の凝りにも効果を発揮します。
1.まずお腹の前で両手を合わせ、肘を曲げます。この際、お腹の方に手の平を向けてください。
2.両手を重ねた状態のまま、肘を後ろに引き、肩甲骨を寄せるイメージで息をゆっくり吐き出しながら胸を開きます。
3.顎を天井に向けて突き出し、デコルテを上に引っ張り上げるようにします。
4.顎の位置を元に戻し、肘も元の位置に戻します。
5.この動作を1セットとし、15セットほど繰り返しましょう。
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